النسيج الشحمي الحشوي الناتج عن التوتر يجعلك أكثر سمنة

النسيج الشحمي الحشوي الناتج عن التوتر يجعلك أكثر سمنة


إلا أن المشاكل التي يسببها التوتر لمحيط خصرك أكثر سوءا , فلا يقوم جسدك بإبطاء الأيض, ودفعك إلى تناول المزيد من الطعام وحسب , ولكن الدهون التي اكتسبها من التوتر تنقل رسائل سلبية إلى جسدك في الواقع .

وللجسد طريقة نمطية للاستجابة للتوتر , مهما كان مصدرة أو مهما كانت هيئته , فكما شاهدت سابقا , عندما تشعر بالتوتر , يستثير العقل حالة من القلق والتنبيه تنشط سلسلة من الاستجابات الكيميائية التي تبطئ من الأيض , وتبدأ في تخزين السعرات الحرارية , ويمثل النسيج الشحمي الحشوي جزءا مهما من هذه العملية .
كيف اكون رشيقة : النسيج الشحمي الحشوي الناتج عن التوتر يجعلك أكثر سمنة



إن الفكرة القديمة أن الدهون ما هي إلا مستودع لتخزين الطاقة التي يحتاج إليها أثناء أوقات الجوع قد انهارت سريعا , فخلايا الدهنية تعتبر الآن غددا صماء , أو جزءا من نظام الاتصال الهرموني , وهي ليست غددا صماء , تقوم بإرسال رسائل إلى بقية أجزاء الجسم لتنظيم الوزن , والأيض , وهرمونات التوتر , والالتهاب , وحسب , ولكنها متصلة بشكل مباشر بالجهاز العصبي الأوتونومي أو المستقل  , وهذا يعني أن العقل يخبرها بما يجب عليها فعلة بدون حتى أن تدرك هذه العملية أو تتحكم فيها .

وإحدى أهم الوسائل الهرمونية الرئيسية التي تفرزها الدهون هي الكورتيزول   , تذكر أن الكورتيزول هو أهم هرمونات التوتر , وهو مسئول عن تحفيز سلسلة الأحداث الفسيولوجية بأكملها المرتبطة بالتوتر , وهذا يتضمن إبطاء الأيض .
فكما نلاحظ الآن , تتحول هذه العملية بأكملها بمنتهي السرعة إلى حلقة مفرغة , يغذي فيها التوتر وزيادة الوزن أحدهما الآخر بشكل مستمر , فعندما تشعر بالتوتر , يفرز جسدك الكورتيزول , الذي يثبط استجابتك لهرمون اللبتين , ويبطيء من الأيض , ونتيجة لذلك , تكتسب النسيج الشحمي الحشوي.

عادة ما يرفع هرمون الكوتزون في الصباح حتى يوقظك , ويزيد من شهيتك , ويمنحك الطاقة اللازمة لليوم , وفي المساء ينخفض عادة , وترتفع مستويات هرمونات النمو والميلاتوين , لتساعدك على النوم وإكساب جسدك الراحة , ومع إنهاك الأيض , يختفي هذا النظم السوي ويتسبب في كسب المزيد من الوزن .


0 تعليقات