رجيم ياسر نصار: العلاقة الخاطئة مع الطعام هي علاقة خاطئة مع الحياة.

العلاقة الخاطئة مع الطعام هي علاقة خاطئة مع الحياة:
إذا كنت في علاقتك مع الطعام , لا تعرف كيف تميز بين الإحساس بالاكتفاء , والإحساس بالامتلاء فعلى الأرجح أنك تواجه مشكلة في فهم حد الاكتفاء في مجالات أخرى , فأنك تعطى الآخرين من وقتك واهتمامك أكثر من اللازم , سواء أكانوا مقربين منك أو أغراباً , أو تجد أنك تبخل عليهم بوقتك واهتمامك .
إذا كنت تواجه مشكلة في معرفة متى تبالغ ومتى تقصر في ممارساتك الحياتية بشكل عام , فمعرفة متى تكتفي من الطعام تشكل طريقة فعالة لكي تعيد التوازن إلى نواحي حياتك كافة , إن تحقيق التوازن في حياتك , من حيث الحصول على ما " يكفيك " , متى يجب أن تقول " نعم " ومتى يجب أن تقول " لا " .  





تكشف العلاقة غير الصحية مع الأكل عن اختلال في القدرة على اتخاذ القرارات (خلل في استخدام " نعم " و " لا " , أن مشكلة تقنين الأكل على النفس ومشكلة الاندفاع نحو الأكل لأسباب انفعالية / قسرية , تنبعان من مشكلة واحدة أساسية وهي قول " نعم " للأمور غير المناسبة وقول " لا " للأمور المناسبة.   



أظن أن " الشخصية المضطربة " أو تلك التي تعاني من المشاكل النفسية حسب تعريف المختصين في الصحة العقلية , سببها : اضطرابا أساسياً في قبول أو رفض الأشياء , إن الشخص لا يعرف متى يجب أن يقول " لا " ومتى يجدر به أن يقول " نعم " والكثير من الأشخاص يفعلون هذا فيقومون بأشياء لا يجدر بهم القيام بها ويمتنعون عن القيام بما يُستحسن أن يقوموا به , فينجذبون إلى الأشخاص الذين قد يؤذونهم عاطفيًا , ويبتعدون عمن قد يساعدهم ويدعمهم , ويقولون " نعم " لما يخطر لهم من تصرفات قد تدمر حياتهم , بينما يقولون " لا " لما يخطر ببالهم من تصرفات منقذة وداعمة لهم.

0 تعليقات