تقنية ضغط كرة التوتر, أنت تحتاجين إلى تتعرفين عن طرق بديلة بسيطة , لإخراج الغضب الكامن بداخلك حيال أمر يؤرقك , و توجيه الطاقة إلى أمر ايجابي في حياتك و ليس التفكير في الطعام لإشباع ثورة الغضب بالعقل الاواعي فيك .

كيف انحف بدون رجيم : تقنية ضغط كرة التوتر

تقنية ضغط كرة التوتر

إذا اكتشفت أنك تتناول الطعام بدافع الغضب,أو أنك تريد التخلص من انفعالات قوية,فمن الممكن أن يساعدك الضغط على كرة التوتر البلاستيكية في التخلص من هذا.فالطاقة التي تستخدمها لضغط تلك الكرة البلاستيكية, والصوت الذي ينتج من البلاستيك عند ضغطة يساعدانك على التنفيس عن غضبك بفاعلية.