رجيم ياسر نصار: تقنية التأمل الواعي


تساعدك تقنيات التأمل الواعي بشكل رائع على التعامل مع رغبتك القوية في تناول الطعام بدافع الانفعال.لاحظ أن هذه الآليات لا تزيل بشكل تام الانزعاج أو الشعور بعدم الراحة,لأنة من المستحيل إزالتها بشكل تام.إذا كنت قادرا على إبعاد شهوة الطعام عن حياتك, لكنت فعلت ذلك بالفعل ومع ذلك فإن مهارات الوعي التام يمكنها أن تساعدك على تفادى هذه الشهوة,حتى تتلاشى الرغبة في تناول الطعام بدافع الانفعال أو تنطفئ تمام.
كيف اتخلص من الوزن الزائد : تقنية التأمل الواعي

0 تعليقات