رجيم ياسر نصار : تقنية التخلي

كيف اتخلص من الوزن الزائد  بتقنية التخلي
التخلي هو فعل تحرر فيه من رغبتك في التحكم بالموقف:أن تتوقف عن التفكير في الأفضل لك وتبدأ في التركيز على التعامل مع الوضع الحالي كما هو يتيح لك هذا الموقف الانفتاح على أفكار جديدة فعندما ترى الأمور كما هي في الواقع.سيمنحك إيجاد طرق جديدة في التعامل معها.   
كيف اتخلص من الوزن الزائد : تقنية التخلي





يكتشف من يتناولون الطعام بدافع الانفعال أنهم يواجهون بعض الصعوبات في إهمال العديد من الأشياء, ليس فقط تناولهم المتكرر للطعام بلا وعى. فالإمساك عن شيء يضايقك ويغضبك ربما يسبب لك ضررا أكثر مما يسببه الحدث الأصلي الذي أثار غضبك في المقام الأول وأيضا. يمكن أن يمثل الضيق الناتج عن عدم القدرة على التغير حافزا قويا على تناول الطعام بدافع الانفعال.

0 تعليقات