كيف أخسر وزني في أسبوع , الاعتقاد أنا إنسانة بدينة فأنا غير واعية و كسولة .

 مايقال

كلنا سمعنا "الحقائق " المجافية تماماً للحقيقة , والبسيطة إلى حد بغيض  والتي "تعلم" الناس ما هم بحاجة لفعله حتى ينقصوا أوزانهم , "كل أقل وتريض أكثر " , "توقف عن الإفراط في الطعام" , "الأمر كله يتعلق بقوة إرادتك" "كلنا يعلم أن زائدي  الوزن , أناس كسالى , غير منضبطين , ومنغمسين في ملذاتهم  " , أن معظم من يحاولون إنقاص أوزانهم ترسخت بداخلهم رسالة ثقافية فحواها أن الخطأ خطؤهم لكونهم بدناء . 

كيف أخسر وزني في أسبوع : أكذوبة علاج السمنة



 ما كنت أظن

كنت أظن أن معادلة إنقاص الوزن بسيطة :
 مقدار أقل من الطعام + قدر أكبر من الرياضة = فقدان الوزن
 وكنت أظن أن الأسباب الوحيدة في عدم قدرة الناس على إنقاص الوزن أنهم :
1.   يتناولون كميات زائدة من الطعام .
2.   كسالى ولا يمارسون قدراً كافياً  من الرياضة . 

والحقيقة أنه 

والآن صرت أعرف أكثر من ذي قبل , فبالنسبة للعديد من الأفراد زائدي الوزن والبدناء  , صرت أعلم أن الاعتماد على هذه الخرافة في إنقاص الوزن أمر يتسم بالعجز البشع , فهذه الخرافة ليست فقط أقاويل لا تؤيدها المراجع العلمية على الإطلاق , وإنما تصنع أيضاً عقلية إلقاء اللوم  على الضحية , إذ تقول للناس الذين يناضلون من أجل السيطرة على أوزانهم وبأسلوب لا يتسم بكثير من التهذيب أنهم فقط  لو بذلوا جهداً أكبر فإنهم سينقصون أوزانهم , وهناك مشكلة واحدة فقط في هذا الرأي : أنه غير صحيح .