‏إظهار الرسائل ذات التسميات علاجات السمنة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات علاجات السمنة. إظهار كافة الرسائل
رجيم ياسر نصار : تمارين التناغم مع الجوع
رجيم ياسر نصار : تمارين التناغم مع الجوع

 تمارين التناغم مع الجوع ·         اسأل نفسك في أوقات متفاوتة من النهار إذا ما كنت جائعاً , ثم أعط هذا الجوع رقماً تقييمياً (10= جائ...

رجيم ياسر نصار : هل تجعلك الدهون نحيفاً أو سميناً ؟
رجيم ياسر نصار : هل تجعلك الدهون نحيفاً أو سميناً ؟

هل حقا الأكل المشبع بالد سم يجعلك نحيفاً أو سميناً؟ علوم التغذية التقليدية وصمت الدهون الغذائية بالضرر , غير أن 50 عاماً ومئات...

رجيم ياسر نصار : ما هي السعرات الحرارية  ومن أين تأتي ؟
رجيم ياسر نصار : ما هي السعرات الحرارية ومن أين تأتي ؟

ما هي السعرات الحرارية  , ومن أين تأتي ؟ ما هو السعر الحراري ؟  هو ببساطة وحدة طاقة , ويعرف بأنه مقدار الطاقة اللازمة لرفع درجة حرار...

رجيم ياسر نصار : لماذا ليست كل السعرات الحرارية متماثلة
رجيم ياسر نصار : لماذا ليست كل السعرات الحرارية متماثلة

لماذا ليست كل السعرات الحرارية متماثلة علمت أن الحد من مقدار السعرات الحرارية ليس بالأسلوب الناجح , وهذا هو السبب وراء إخفاق معظم الحميا...

رجيم ياسر نصار :  لماذا نأكل بسبب الانفعال وما هو الحل؟
رجيم ياسر نصار : لماذا نأكل بسبب الانفعال وما هو الحل؟

لماذا نأكل بسبب الانفعال وما هو الحل؟  إن تناول الطعام للتخلص من الانفعالات الغير مريحة يشير إلى أنك ترفض شيئا ما في مشاعرك. لا تريد...

رجيم ياسر نصار : الجوع البدني
رجيم ياسر نصار : الجوع البدني

كيف أخسر وزني في أسبوع الجوع البدني. يتعلق الجوع البدني بمستوى السكر في الدم. ومن ثم فإن احتياجك البدني لتناول الطعام يتعلق بالفترة ال...

رجيم ياسر نصار :الجوع الإنفعالي
رجيم ياسر نصار :الجوع الإنفعالي

كيف أخسر وزني ؟ أحيانا رغم أنك تريدين فقدان الوزن بسرعة ,للمحافظة على رشاقة جسمك , إلا أن هناك إحساس متكرر بداخلك يثير الرغبة لديك في أك...

جميع الحقوق محفوظة لــ طريق الرشاقة 2016 © تصميم كن مدون