‏إظهار الرسائل ذات التسميات علاجات السمنة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات علاجات السمنة. إظهار كافة الرسائل
رجيم ياسر نصار : تمارين التناغم مع الجوع
رجيم ياسر نصار : تمارين التناغم مع الجوع

 تمارين التناغم مع الجوع ·         اسأل نفسك في أوقات متفاوتة من النهار إذا ما كنت جائعاً , ثم أعط هذا الجوع رقماً تقييمياً (10= جائ...

رجيم ياسر نصار : هل تجعلك الدهون نحيفاً أو سميناً ؟
رجيم ياسر نصار : هل تجعلك الدهون نحيفاً أو سميناً ؟

هل حقا الأكل المشبع بالد سم يجعلك نحيفاً أو سميناً؟ علوم التغذية التقليدية وصمت الدهون الغذائية بالضرر , غير أن 50 عاماً ومئات...

رجيم ياسر نصار : ما هي السعرات الحرارية  ومن أين تأتي ؟
رجيم ياسر نصار : ما هي السعرات الحرارية ومن أين تأتي ؟

ما هي السعرات الحرارية  , ومن أين تأتي ؟ ما هو السعر الحراري ؟  هو ببساطة وحدة طاقة , ويعرف بأنه مقدار الطاقة اللازمة لرفع درجة حرار...

رجيم ياسر نصار : لماذا ليست كل السعرات الحرارية متماثلة
رجيم ياسر نصار : لماذا ليست كل السعرات الحرارية متماثلة

لماذا ليست كل السعرات الحرارية متماثلة علمت أن الحد من مقدار السعرات الحرارية ليس بالأسلوب الناجح , وهذا هو السبب وراء إخفاق معظم الحميا...

رجيم ياسر نصار :  لماذا نأكل بسبب الانفعال وما هو الحل؟
رجيم ياسر نصار : لماذا نأكل بسبب الانفعال وما هو الحل؟

لماذا نأكل بسبب الانفعال وما هو الحل؟  إن تناول الطعام للتخلص من الانفعالات الغير مريحة يشير إلى أنك ترفض شيئا ما في مشاعرك. لا تريد...

رجيم ياسر نصار : الجوع البدني
رجيم ياسر نصار : الجوع البدني

كيف أخسر وزني في أسبوع الجوع البدني. يتعلق الجوع البدني بمستوى السكر في الدم. ومن ثم فإن احتياجك البدني لتناول الطعام يتعلق بالفترة ال...

رجيم ياسر نصار :الجوع الإنفعالي
رجيم ياسر نصار :الجوع الإنفعالي

كيف أخسر وزني ؟ أحيانا رغم أنك تريدين فقدان الوزن بسرعة ,للمحافظة على رشاقة جسمك , إلا أن هناك إحساس متكرر بداخلك يثير الرغبة لديك في أك...

رجيم ياسر نصار : ليس ذنبك أنك بدين
رجيم ياسر نصار : ليس ذنبك أنك بدين

ليس ذنبك انك زائد الوزن   الحقيقة أنه ما من أحد يريد أن يكون بديناً , وليس الذنب ذنبك  إ ن كانت لديك مشاكل مع الوزن , كما أنك لم تختر ...

رجيم ياسر نصار : هل نحن حقا مجهزون لاكتساب الوزن؟
رجيم ياسر نصار : هل نحن حقا مجهزون لاكتساب الوزن؟

 أنا ربما لديا إعتقاد خاطيء بأني مجهزة للإصابة بالسمنة و أن عملية تجويع الذات هي الحل الأمثل للتخلص من الوزن الزائد؟ ولكن كل هذا يبدو ك...

رجيم ياسر نصار : ما هو الأيض و ما علاقته بفقدان الوزن  ؟
رجيم ياسر نصار : ما هو الأيض و ما علاقته بفقدان الوزن ؟

ما هو ال تمثيل الغذائي  ؟ كيف أخسر وزني و ما هو الأيض ؟ وما علاقته بوزنك  ؟ معظم الناس يظنون أن الأيض هو الجزء من بيولوجية الجسم الذي ...

رجيم ياسر نصار: ما هو السبب وراء فشل أغلب الحميات ؟
رجيم ياسر نصار: ما هو السبب وراء فشل أغلب الحميات ؟

كيف أخسر وزني ؟ ما هو السبب وراء فشل أغلب الحميات التي أتبعتها . إن السبب في أن الحميات تأتي بنتائج عكسية في معظم الأحيان أن من يت...

رجيم ياسر نصار /  أكذوبة علاج السمنة
رجيم ياسر نصار / أكذوبة علاج السمنة

كيف أخسر وزني في أسبوع , الاعتقاد أنا إنسانة بدينة فأنا غير واعية و كسولة .   مايقال كلنا سمعنا "الحقائق " المجافية تمام...

رجيم ياسر نصار : الحياة في انسجام مع جيناتنا ؟
رجيم ياسر نصار : الحياة في انسجام مع جيناتنا ؟

كيف تكون الحياة في انسجام مع جيناتنا ؟ تناول غذاء ً من الأطعمة الكاملة إننا في حاجة لأن نأكل طعامنا بأسلوب منسجم مع جيناتنا , ولما...

ماهي فوائد مضادات الأكسدة ؟ the benefits of antioxidants
ماهي فوائد مضادات الأكسدة ؟ the benefits of antioxidants

في عالم البشر ، تحدث معظم عمليات الأكسدة أو إنتاج الشوارد الحرة أثناء العملية الطبيعية للأيض : تحويل السعرات الحرارية أو الطاقة من الطعا...

رجيم ياسر نصار / ماهي القاعدة الرئيسية في الامتلاء والاكتفاء
رجيم ياسر نصار / ماهي القاعدة الرئيسية في الامتلاء والاكتفاء

 ماهي القاعدة الرئيسية في الامتلاء والاكتفاء   الامتلاء والاكتفاء هما رد ا فعل طبيعيان وصحيان على الجوع , في حين أن الشعو...

رجيم ياسر نصار/  ماهو الفرق بين الإكتفاء والإمتلاء؟
رجيم ياسر نصار/ ماهو الفرق بين الإكتفاء والإمتلاء؟

كيف أنحف بسرعة : ماهو الفرق بين الإكتفاء والإمتلاء؟ إن الشعور بالامتلاء يختلف عن الشعور بالاكتفاء ولكنهما يشتركان في كونهما ردان فعل ...

تنحيف البطن بسرعة بدون رجيم : تمارين للتعرف على الشعور بالامتلاء
تنحيف البطن بسرعة بدون رجيم : تمارين للتعرف على الشعور بالامتلاء

تمارين للتعرف على الشعور بالامتلاء من دورة الذكاء في النظام الغذائي الطريق الى الرشاقة ·         كلما تناولت بضع لقمات اسأل نفسك...

جميع الحقوق محفوظة لــ طريق الرشاقة 2016 © تصميم كن مدون