‏إظهار الرسائل ذات التسميات العلاج النفسي للسمنة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات العلاج النفسي للسمنة. إظهار كافة الرسائل
رجيم ياسر نصار: كيف تكون الرعاية الجسدية الجيدة
رجيم ياسر نصار: كيف تكون الرعاية الجسدية الجيدة

كيف تكون الرعاية الجسدية الجيدة إن العناية الذاتية بالصحة الجسدية تتضمن العناصر التالية (لكنها لا تقتصر عليها ): ·        النظاف...

رجيم ياسر نصار/ تمارين للتعرف على الإحساس بالشبع
رجيم ياسر نصار/ تمارين للتعرف على الإحساس بالشبع

تمارين التناغم مع الجوع ·         اسأل نفسك في أوقات متفاوتة من النهار إذا ما كنت جائعاً , ثم أعط هذا الجوع رقماً تقييمياً (10= جائع...

رجيم ياسر نصار/ ماذا لو شعرت بأنني أصبحت مدمناً على ممارست الرياضة؟
رجيم ياسر نصار/ ماذا لو شعرت بأنني أصبحت مدمناً على ممارست الرياضة؟

الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية : ماذا لو شعرت بأنني أصبحت مدمناً على ممارستها ؟؟ ·         الركض والمشي أو السباحة أو ركوب ال...

رجيم ياسر نصار : تمارين التناغم مع الجوع
رجيم ياسر نصار : تمارين التناغم مع الجوع

 تمارين التناغم مع الجوع ·         اسأل نفسك في أوقات متفاوتة من النهار إذا ما كنت جائعاً , ثم أعط هذا الجوع رقماً تقييمياً (10= جائ...

رجيم ياسر نصار: تقنية تنفس التطهير
رجيم ياسر نصار: تقنية تنفس التطهير

 تقنية تنفس التطهير تتجسد هذه التقنية في التغلب عن الرغبة الشدية في الأكل من خلال تمارين للتنفس المتقطع الذي سيساعدك على التخلص من كل السل...

رجيم ياسر نصار: تقنية تغيير المسار
رجيم ياسر نصار: تقنية تغيير المسار

 كيف انحف دون رجيم هذه ال تقنية تساعدك على تغيير المسار من التفكير في الأكل إلى التفكير بطريقة إيجابية , عبر تحديد وحهة آخرى مغا يرة فيه...

رجيم ياسر نصار : تقنية الوعي الروحي
رجيم ياسر نصار : تقنية الوعي الروحي

 كيف انحف دون رجيم هذه التقنية تتحدث مع الوعي الروحي بداخلك , قوة ايمانك بأن دعاءك لله قادر أن ي عطيك القو ة للتخلص من مرض إلتهام الطعام...

جميع الحقوق محفوظة لــ طريق الرشاقة 2016 © تصميم كن مدون