الرئيسية / / رجيم ياسر نصار: هل تلك الثرثرة التي تضج في رأسي مرتبطة بمعتقداتي العقلانية ؟

رجيم ياسر نصار: هل تلك الثرثرة التي تضج في رأسي مرتبطة بمعتقداتي العقلانية ؟


هل تلك الثرثرة التي تضج في رأسي مرتبطة بمعتقداتي العقلانية ؟
تلك الثرثرة التي تضج في رأسك ما هي في الواقع إلا معتقداتك غير العقلانية , وأعني بهذا معتقداتك عن الطعام والأكل والوزن وعن جسمك وهي تزاحم بعضها بعضاً داخل عقلك . هذه الثرثرة التي تسمى أيضا " حديث الذات السلبي " تنطلق غالباً من العالم الخارجي المؤلف من العائلة والأصدقاء والثقافة العامة ووسائل الإعلام ,
وتتغلغل من هناك إلى لا وعيك , وهي ليست سوى محاولة من عقلك الذي تم توجيهه في الاتجاه الخطأ .
هل تلك الثرثرة التي تضج في رأسي مرتبطة بمعتقداتي العقلانية ؟


إنه فكرك الذي يحاول أن يحميك من الأذى من خلال إعلامك بما يناسبك . هدف عقلك هنا نبيل طبعاً وهو أن يمنعك من ارتكاب الأخطاء في حياتك وأن يقيل الفشل , لكن الطريقة أو المنهجية يعتريها النقص لأن هذه الثرثرة جامدة وتبسيطية كما أنها بعيدة عن واقع أوضاعك الداخلية والخارجية الحالية , ومبنية على أفكار مسبقة غالباً ما تكون خاطئة

هذا الصوت السلطوي داخل رأسك والذي يفلت من سيطرتك ورقابتك , هو أشبه بالثرثرة الخافتة التي تسمعها حيناً ولا تسمعها أحياناً , وهذه الثرثرة لا علاقة لها بالحقيقة والواقع ولا بما هو مناسب لك حقاً , إنه تفكيرك المشوش متنكراً بزي الحقيقة , وبإمكانك عموماً أن تتعرف على هذه الثرثرة من خلال سمتها الجامدة المصدرة للأحكام ومفرداتها المحدودة , تبدأ هذه الثرثرة عادة بعبارات من نوع  " يجب يجب ألا لا أستطيع ينبغي ينبغي ألا علي يترتب على يتوجب عليّ يتوجب عليّ ألا " . وغالباً ما تشرع باتهام نفسك اتهاماً مضللا حول كيفية تصرفك مثل : " أنا دائماً " أو " لست أبداً " مما يندر أن يتوفر عليه دليل .  


الثرثرة عبارة عن فرامل كلها ولا دواسة وقود فيها , فهي تمنعك من المغامرة ومحاولة التصرف بطرق جديدة ودفع حياتك إلى الأمام , وهي تنساب في السر إلى كل ما تفكر فيه أو تشعر فيه أو تفعله .

 وإليك بعض الثرثارات النموذجية التي تتعلق بالأكل والوزن :
  • ·       عليك أن تبدأ نظام حمية .
  • ·       عليك أن تلتهم هذه الفطيرة الأخيرة فوراً .
  • ·       لا يمكنك رمي ما تبقى من معكرونة في صحنك .
  • ·       إن تناولك لما يحتاجه جسمك يعني أنك لا تسيطر عليه .
  • ·       كلما أكلت أقل كلما شعرت بالتحسن .
  • ·       لن تستطيع أن تتجاهل دكان الحلويات عندما تمر من أمامه .
  • ·       يستحسن أن تأكل الآن إذا حان وقت الغذاء .
  • ·       أنت أكبر سناً من أن تبدأ بالتمارين الرياضية .
  • ·       إن كبتك لشهيتك يعني أنك شخص قوي .
  • ·       أنت سمين جداً أو نحيل جداً بحيث لا يعنيك الاهتمام بالثياب
  • ·       سوف تموت إذا ازداد وزنك حتى ولو كيلو غراماً واحداً .
  • ·       لن تتمكن أبداً من بلوغ الوزن الذي تريده وتبقي ثابتاً عليه .
  • ·       يجب ألا تترك نفسك لتجوع .
  • ·       انس الطعام .
  • ·       لن تتمكن أبداً من أن تثق بجسمك .
  • ·       أنت بدين جداً.

هذه الثرثرة الذهنية يصعب التخلص منها ما لم تكن صاحب عزم ومثابرة .
تنبيه/ممنوع نسخ أي موضوع من المدونة دون ارفاق رابط الموضوع الأصلي
شارك المقال

ليست هناك تعليقات

جميع الردود تعبّر عن رأي كاتبيها فقط. حريّة النقد والرد متاحة لجميع الزوار و يشرفنا تلقي تعليقاتكم للتحفييز بشرط أن لا يكون الرد خارج نطاق الموضوع وأن يكون خال من الكلمات البذيئة. تذكّر قول الله عز وجل (مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلاَّ لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيد).

جميع الحقوق محفوظة لــ طريق الرشاقة 2016 © تصميم كن مدون