الرئيسية / / تمارين الكرش 5 دقائق يوميا مع 5 Minute Home Workouts

تمارين الكرش 5 دقائق يوميا مع 5 Minute Home Workouts

ليس لديك الوقت أو الرغبة في القيام بممارسة الرياضة البدنية من أجل الرشاقة ؟ و مع هذا تبحثين عن تمارين رياضية  سريعة تجعلك تفقدين الوزن , 5 Minute Home Workouts هنا محاولة في  5 دقائق للياقة البدنية في البيت : إجراءات سريعة مع التوقف والجلسات التي لا تتجاوز 5 دقائق فقط .
 
من خلال هذا التطبيق 
5 Minute Home Workouts يتم توضيح كل التمارين بالتفصيل ومع الرسوم المتحركة 3D.
دون ملل من الروتين؟ 12 جلسة و 42 تمارين مختلفة و متنوعة للجميع.

تحتاج الدافع؟  لتخسر الوزن و ترافق الرجيم الغذائي مع نشاط رياضي اذن فتطبيق مناسب ليقدم لك التحفيز .

5 دقائق بسرعة كبيرة؟ يمكنك المزج والجمع بين جلسات مختلفة لإنشاء برامج تدريبي أطول خاص بك .


تمارين شد البطن 5 دقائق يوميا مع 5 Minute Home Workouts

يحتوي التطبيق على  6 مراحل و دورات  و هي / 

  1. شد البطن  - شد عصلات البطن و التخلص من الكرش .
  2. فقدان الوزن - رشاقة حادة مع تمارين للجسم كله.
  3. الجذع والذراعين - تعديل الجزء العلوي من الجسم تقويته وجعله أجمل  .
  4. الارداف والسيقان - لأرجل رقيقة ونحيلة والأرداف المشكلة .
  5. اليوغا - لتحسين المرونة والسلام الداخلي.
  6. التمدد - لتعزيز عضلات الوضعيات.

يمكنك بسهولة الحصول على الجسم المطلوب مع تطبيق 5 Minute Home Workouts  المتواجد على جوجل بلاي لأجهزة الاندرو يد و على الآب ستور لاجهزة الايفون .



تنبيه/ممنوع نسخ أي موضوع من المدونة دون ارفاق رابط الموضوع الأصلي
شارك المقال

ليست هناك تعليقات

جميع الردود تعبّر عن رأي كاتبيها فقط. حريّة النقد والرد متاحة لجميع الزوار و يشرفنا تلقي تعليقاتكم للتحفييز بشرط أن لا يكون الرد خارج نطاق الموضوع وأن يكون خال من الكلمات البذيئة. تذكّر قول الله عز وجل (مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلاَّ لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيد).

جميع الحقوق محفوظة لــ طريق الرشاقة 2016 © تصميم كن مدون