الرئيسية / / لائحة بالأمور التي تشير إلى عدم التواصل مع الجسم أثناء الأكل

لائحة بالأمور التي تشير إلى عدم التواصل مع الجسم أثناء الأكل

بعد ان تعرفنا في موضوضوع سابق , غلى لائحة من الامور التي تدل على أنك تمارس الاكل بشكل طبيعي فيما يلي :
لائحة بالأمور التي تشير إلى عدم التواصل مع الجسم أثناء الأكل :
  • ·       الاستعجال في الأكل وابتلاع الطعام دون مضغه بشكل كاف .
  • ·       شعور الشخص بالذنب أو الخجل أو كره الذات بسبب ما يتناوله أو ما كان قد تناوله من طعام .
  • ·       تناول كمية الطعام ذاتها التي يتناولها من يجلس معك على المائدة .
  • ·       التفكير بأنك لا تستحق أن تأكل .
  • ·       عدم التنفس بشكل منتظم أو عدم الإحساس بالطعم 
كيفية فقدان الكرش و الارداف : لائحة بالأمور التي تشير إلى عدم التواصل مع الجسم أثناء الأكل

  • ·       الاستعجال في تناول وجبة الطعام .
  • ·       محاولة الامتناع عن تناول الطعام , والصراع مع الذات بسبب ذلك .
  • ·       تناول الشخص للطعام عند شعوره بالتوتر رغم أن توتره يمنعه من الاستمتاع بالطعام .
  • ·       الشعور بالقلق أثناء الطعام .
  • ·       التفكير المستمر في نوع الطعام الذي يتناوله .
  • ·       تناول الطعام بهدف إرضاء شخص آخر .

تنبيه/ممنوع نسخ أي موضوع من المدونة دون ارفاق رابط الموضوع الأصلي
شارك المقال

ليست هناك تعليقات

جميع الردود تعبّر عن رأي كاتبيها فقط. حريّة النقد والرد متاحة لجميع الزوار و يشرفنا تلقي تعليقاتكم للتحفييز بشرط أن لا يكون الرد خارج نطاق الموضوع وأن يكون خال من الكلمات البذيئة. تذكّر قول الله عز وجل (مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلاَّ لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيد).

جميع الحقوق محفوظة لــ طريق الرشاقة 2016 © تصميم كن مدون