الرئيسية / / : كيف يكون الأشخاص ذوو العلاقة " الطبيعية "مع الطعام

: كيف يكون الأشخاص ذوو العلاقة " الطبيعية "مع الطعام

لائحة بالأشياء العفوية التي يقوم بها الأشخاص ذوو العلاقة " الطبيعية "
    مع الأكل , أثناء تناولهم للطعام :
  • ·       يتنفسون بانتظام وارتياح .
  • ·       يمضغون الطعام جيداً قبل بلعه .

  • ·       يرفعون نظرهم عن الطبق بين الفينة والأخرى  .
  • ·       يتمهلون للاستمتاع بطعم الأكل .

طرق تخسيس الكرش و البطن : كيف يكون الأشخاص ذوو العلاقة " الطبيعية "مع الطعام

  • ·       يضعون الملعقة أو الشوكة جانباً بين الحين والآخر ولا يقبضون عليها باستمرار وكأنها امتداد لأيديهم!
  • ·       يتواصلون بطريقة عفوية أوتوماتيكية صامتة ومنتظمة مع أجسامهم أثناء الأكل بحيث يدركون إن كانوا ما يزالون جائعين أو إن كانوا قد شبعواً.
  • ·       لا يفكرون فيما سيأكلون في اليوم التالي ولا يتذكرون ما كانوا قد تناولوه في اليوم السابق , بل يهتمون بالوجبة التي تكون بين أيديهم .
  • ·       لا يشتهون ما يوجد في أطباق غيرهم ولا يتخيلون أن الآخرين يشتهون ما يتناولونه هم .


تنبيه/ممنوع نسخ أي موضوع من المدونة دون ارفاق رابط الموضوع الأصلي
شارك المقال

ليست هناك تعليقات

جميع الردود تعبّر عن رأي كاتبيها فقط. حريّة النقد والرد متاحة لجميع الزوار و يشرفنا تلقي تعليقاتكم للتحفييز بشرط أن لا يكون الرد خارج نطاق الموضوع وأن يكون خال من الكلمات البذيئة. تذكّر قول الله عز وجل (مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلاَّ لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيد).

جميع الحقوق محفوظة لــ طريق الرشاقة 2016 © تصميم كن مدون