الرئيسية / / رجيم ياسر نصار : هل تجعلك الدهون نحيفاً أو سميناً ؟

رجيم ياسر نصار : هل تجعلك الدهون نحيفاً أو سميناً ؟



هل حقا الأكل المشبع بالدسم يجعلك نحيفاً أو سميناً؟


علوم التغذية التقليدية وصمت الدهون الغذائية بالضرر , غير أن 50 عاماً ومئات الملايين من الدولارات التي أنفقت على البحث العلمي أخفقت  في أن تبرهن على أن تناول غذاءً قليل الدسم يساعدك على أن تعيش عمراً أطول .       ( جاري توبز )






 
كيف أخسر وزني بسرعة : هل تجعلك الدهون نحيفاً ام سميناً؟

الأغذية الغنية بالدهون لا يبدو أنها السبب الرئيسي وراء انتشار ظاهرة شحوم الجسم الزائدة في مجتمعنا بصورة وبائية , وخفض كميات الدهون لن يكون حلاً لتلك المشكلة .
(والتر ويليت , دكتوراه في الطب – أستاذ بكلية الصحة العامة بجامعة هارفارد )
لقد تعرضنا لغسيل مخ حتى نؤمن بأننا لو تناولنا الدهون , فسوف نصاب بالسمنة , إننا نستمتع إلى تلك الرسائل الدعائية أينما ذهبنا " تناول الدهون , وسيزداد وزنك  , وتجنبها سينقص وزنك " . 

لا يوجد دليل على أن الدهون ضارة بالنسبة لك

ما يدعو بالفعل للسخرية في كل هذا أنه لا يوجد على الإطلاق أي دليل علمي يؤيد فكرة الغذاء قليل الدهون يساهم سواء بإنقاص الوزن أو التمتع بصحة طيبة , قد تجد أن هذه المعلومة يصعب عليك تقبلها بعض الشيء ,لأن الفكرة ترسخت إلى درجة كبيرة , ومع ذلك هذا القول صحيح.


تنبيه/ممنوع نسخ أي موضوع من المدونة دون ارفاق رابط الموضوع الأصلي
شارك المقال

ليست هناك تعليقات

جميع الردود تعبّر عن رأي كاتبيها فقط. حريّة النقد والرد متاحة لجميع الزوار و يشرفنا تلقي تعليقاتكم للتحفييز بشرط أن لا يكون الرد خارج نطاق الموضوع وأن يكون خال من الكلمات البذيئة. تذكّر قول الله عز وجل (مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلاَّ لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيد).

جميع الحقوق محفوظة لــ طريق الرشاقة 2016 © تصميم كن مدون