الرئيسية / / رجيم ياسر نصار : الصلة بين المخ والأمعاء

رجيم ياسر نصار : الصلة بين المخ والأمعاء

الصلة بين المخ والأمعاء : كيف يؤدي العقل الثاني في المعدة إلى إصابتنا بالسمنة

يتحدث المخ إلى الأمعاء عن طريق "عقل ثان " أو "الجهاز العصبي المعوي" , وهذا هو الجهاز العصبي المستقل (عادة ما يشار إلية بالجهاز العصبي التلقائي ) , وهو يتكون من جزأين  , أحدهما , وهو الجهاز العصبي الودي أو السمبتاوي , مسؤول عن استجابة التوتر , فهو يبطئ , إيقاع الأشياء , ويتسبب في تخزين الدهون , ويقلل من الأيض , ويزيد من سكر الدم , ويؤدي إلى حدوث حرقة فم المعدة أو الجريان الرجوعي (حيث يتجه الطعام لأعلى الجهاز الهضمي في حين أنه من المفترض أن يتجه لأسفل ) والإمساك (حيث يبقى الطعام في مكانة بدلا من التحرك ) .



اسرع طريقة للتخلص من الكرش و الأرداف : الصلة بين المخ والأمعاء



والجزء الآخر يسمى الجهاز العصبي اللاودي أو الباراسمبثاوي , وهو مسؤول عن استجابة الاسترخاء , وهو يجعلك تهضم الطعام , ويحافظ على تحرك الأشياء في مسارها الصحيح ويزيد حرق الدهون , ويقلل سكر الدم .
وعندما تشعر بالاسترخاء والأمان , يكون جسدك مبرمجا على هضم الطعام ومعالجته , ولكن الوقت الذي تشعر به بالتوتر والخطر لا يكون هو الوقت الأنسب لهضم الطعام , فبقاؤك على قيد الحياة يحتاج إلى تركيز كل طاقتك على القتال أو الفرار من التوتر أو الخطر , وليس على هضم الطعام . 
كيفية التخلص من الكرش و الأرداف : الدهون الضارة


وعندما تشعر بالتوتر , يعمل الجزء الذي يصيبك بالسمنة (الجهاز العصبي الودي)
وتضطرب جميع الإشارات :

يزداد الجوع , ويتباطأ الأيض , ويزيد وزنك , وقد جعل الكثير من الناس الطعام عدوا لهم , فتناول الطعام تجربة مرهقة لهم , إن لزاما عليهم أن يكلوا , إلا أنهم يشعرون بالقلق من زيادة الوزن , لذلك يصبح الأكل في حد ذاتة تجربة مثيرة للتوتر بالنسبة لهم , وهذا يعني أنه ليست السعرات الحرارية التي يستهلكونها فقط هي التي تصيبهم بالسمنة, ولكن الضغط والتوتر الذي يشعرون به في المقام الأول جراء استهلاكهم للسعرات الحرارية .

ولكن هذا جزء من القصة فحسب , فعندما تشعر بالتوتر بشكل مزمن , فأنت تستثير سلسة من الاختلالات الهرمونية التي تعقد المشكلة أكثر .


تنبيه/ممنوع نسخ أي موضوع من المدونة دون ارفاق رابط الموضوع الأصلي
شارك المقال

ليست هناك تعليقات

جميع الردود تعبّر عن رأي كاتبيها فقط. حريّة النقد والرد متاحة لجميع الزوار و يشرفنا تلقي تعليقاتكم للتحفييز بشرط أن لا يكون الرد خارج نطاق الموضوع وأن يكون خال من الكلمات البذيئة. تذكّر قول الله عز وجل (مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلاَّ لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيد).

جميع الحقوق محفوظة لــ طريق الرشاقة 2016 © تصميم كن مدون