الرئيسية / / رجيم ياسر نصار : ما هي السعرات الحرارية ومن أين تأتي ؟

رجيم ياسر نصار : ما هي السعرات الحرارية ومن أين تأتي ؟

ما هي السعرات الحرارية  , ومن أين تأتي ؟

ما هو السعر الحراري ؟
 هو ببساطة وحدة طاقة , ويعرف بأنه مقدار الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة واحد جرام من الماء بمقدار درجة  واحدة مئوية عند الضغط الجوي عند مستوى سطح البحر .  

ونحن نحصل على السعرات الحرارية من الطعام الذي نأكله , نحن نتناول الطعام, والعمليات الكيمائية التي تشكل أيضنا تقوم بتفتيت هذا الطعام وتحويله إلى طاقة , وحرق هذه الطاقة التي تصنعها ماكيناتنا الأيضية هو الذي يتيح لنا القيام بجميع الوظائف الحيوية من التنفس إلى العدو في سباقات الماراثون .  
 
كيف أخسر وزني بسرعة . ما هي السعرات الحرارية  ومن أين تأتي ؟


فهذا الوقود من السعرات هو الذي يجعلنا نسير تماماً كالسيارة .
ونحن بحاجة لتناول قدر معين من السعرات لمجرد المحافظة على عمل الوظائف الأساسية لأجسامنا . وبعد ذلك , نحن في حاجة لبعض السعرات الإضافية للقيام بأعمال أخرى مثل النهوض من الفراش صباحاً أو الذهاب للعمل.

تنبيه/ممنوع نسخ أي موضوع من المدونة دون ارفاق رابط الموضوع الأصلي
شارك المقال

ليست هناك تعليقات

جميع الردود تعبّر عن رأي كاتبيها فقط. حريّة النقد والرد متاحة لجميع الزوار و يشرفنا تلقي تعليقاتكم للتحفييز بشرط أن لا يكون الرد خارج نطاق الموضوع وأن يكون خال من الكلمات البذيئة. تذكّر قول الله عز وجل (مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلاَّ لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيد).

جميع الحقوق محفوظة لــ طريق الرشاقة 2016 © تصميم كن مدون