الرئيسية / / رجيم ياسر نصار : تقنية الوعي الروحي

رجيم ياسر نصار : تقنية الوعي الروحي

 كيف انحف دون رجيم هذه التقنية تتحدث مع الوعي الروحي بداخلك , قوة ايمانك بأن دعاءك لله قادر أن يعطيك القوة للتخلص من مرض إلتهام الطعام فقط لإشباع الإنفعال بداخلك.

تقنية الوعي الروحي

الدعاء هو نوع من التأمل الذي نقوم به عند كل شدة.ومن الممكن أن نستخدمه عند العجز عن التوقف عن تناول الطعام بدافع الانفعال.فأنا أدعو الله أن يلهمني القوة لأتغلب على هذه الرغبة دون إيذاء نفسي. فهذا سيشعرك بأنك لست وحيد وان الله يرعاك  ويمنحك شعورا بالراحة.
العثور على التأمل الروحي: 
  








·       تخير بعض الأدعية التي تمثل لك قيمة معنوية, مثل الموجودة في الكتب الدينية, وتأكد من أن تختارها جيدا. وأيضا يجب أن تكون شيئا تستطيع تذكره بسهولة. ويجب أن تكون هذه العبارات مؤثرة وقادرة على منحك بعض الصفاء الذهني.
·       كرر هذه الأدعية التي اخترتها
·       وإذا لم تستطيع إيجاد ما يناسبك من الأدعية, فجرب الأمثلة التالية:
يا إلهي, اجعل الطمأنينة أمامي
والهدوء بجانبي
والسكينة من حولي
والعطف بداخلي


تنبيه/ممنوع نسخ أي موضوع من المدونة دون ارفاق رابط الموضوع الأصلي
شارك المقال

ليست هناك تعليقات

جميع الردود تعبّر عن رأي كاتبيها فقط. حريّة النقد والرد متاحة لجميع الزوار و يشرفنا تلقي تعليقاتكم للتحفييز بشرط أن لا يكون الرد خارج نطاق الموضوع وأن يكون خال من الكلمات البذيئة. تذكّر قول الله عز وجل (مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلاَّ لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيد).

جميع الحقوق محفوظة لــ طريق الرشاقة 2016 © تصميم كن مدون